Linda Coësme Hypnothérapie - Hypnonutrition le Havre
Linda CoësmeHypnothérapie - Hypnonutrition le Havre 

Sophrologie en entreprises

La sophrologie est moins connue dans le monde de l’entreprise, pourtant elle est particulièrement bien adaptée au monde du travail et se développera considérablement dans les années à venir.

Les agents stressants peuvent être spécifiques de l’entreprise :

  • La surcharge de travail en un temps limité

  • Une « sous-charge » de travail étant aussi facteur de stress car elle induit des doutes et des questionnements sur ses compétences et ainsi génératrice de stress,

  • Les facteurs stressants liés à la profession exercée

  • Les conflits interpersonnels,

  • Les situations d’incertitudes,

  • Les conséquences des erreurs possibles,

  • La  « non validation » des efforts,

  • Les changements répétés,…

Pour en arriver au stade parfois le plus important et qui engendre une prise en charge plus lourde : le burn-out, touchant pratiquement toutes les branches professionnelles et pouvant malheureusement provoquer à long terme une inaptitude au travail. Le coût humain d’un tel syndrome est énorme. Sa connaissance est importante car il est d’autant plus régressif qu’il est pris en charge dès le début.

Comment les effets 3D du stress se manifestent-ils ?

Sur le plan physique : crispations, fatigue, tensions musculaires, troubles du sommeil.

Sur le plan psychologique et intellectuel : saturation des pensées, agitation mentale, hypervigilance, obsessions, anticipation permanente.

Sur le plan émotionnel et comportemental : impatience, irritabilité, variabilité de l’humeur, isolement social, lassitude.

Il vaut mieux, donc, agir préventivement, avant d’en arriver aux extrêmes, de « l’explosion de la machine » et décompensation physique ou psychologique.

La sophrologie est particulièrement adaptée de par différentes techniques pour répondre à ces besoins.

Je propose des ateliers de "gestion du stress" basés sur l'apport théorique mais essentiellement sur l'apport pratique : "comment gérer mon stress" au quotidien, dans mon cadre professionnel, familial, ...par des techniques de respiration,de visualisation,  de mouvements simples,  mais que nous devrions tous connaitre afin de mieux vivre.

N'hésitez pas à m'envoyer un mail pour toutes demandes d'informations .

mail : somatea76620@yahoo.fr ou par téléphone au 06.12.78.00.31

 

Linda Coësme Sophrologue Hypnothérapeute Relaxologue

Contact

Linda Coësme

 Cabinet - 4 rue Sadi Carnot - 76620 Le Havre

 

Vous pouvez me joindre au : 06 12 78 00 31

 ou par le formulaire de contact

Prise de RDV possible sur les pages jaunes ou Clicrdv.com

CLIC RDV

Horaires : lundi, mardi, jeudi et vendredi 9h00-19h00 et le samedi 9h-12h sur rdv uniquement